中医健康教育处方:心脑血管疾病的防治

     心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血源黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性或出血性疾病的通称。

     一 预防和控制各种危险因素、防止心脑血管疾病的发生

            (1）预防和控制高血压。

            (2）预防和控制高血糖。

            (3）养成合理膳食习惯，少吃高能量、高脂肪、高盐食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

            (4）戒烟限酒。已有高血压、糖尿病、心脑血管疾病的患者不宜饮白酒。

            (5）适度运动，避免过度劳累。

          （6）注意身体保暖与气温变化，保持心态平和，避免情绪过于激动。

            (7）定期进行健康体检，35岁以上成年人每年进行一次全面的健康体检。

     二 定期体检

                       定期做身体检查，监测血压、血脂、血糖浓度。老年人应每年做体检一次，并要对血压、血脂、血糖进行监测，尤其在有各种刺激因素时(如情绪的变化、运动量的变化），机体往往处于应激状态更应做详细检查。老年人常有的不同程度的动脉硬化、脂类糖类代谢紊乱、血液粘滞度增加、红细胞变形能力低，易使血栓形成，故就达到期监测，根据情况及时调整。

     三 食疗

                 对有畏寒怕冷、气短乏力等症状的属于气虚阳虚的心脑血管病患者，可选择一些有甘温补益之功的羊肉、鸡肉、兔肉、桂圆以及大豆制品；而有性情急躁、手足心热、食少、便干、水肿等症状的属于阴虚内热的心脑血管病串者，可适当选择一些有补虚、除热、和脏腑之功的鸭肉、鹅肉以及百合、山药、糯米及绿豆制品。

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